Mein Ansatz
Vergiss alles, was du über strenge Diäten und Verzicht gehört hast. Ich glaube nicht an Verbote, sondern an Balance. Nicht an Kalorienzählen, sondern an Genuss. Mein Ziel ist es, dir einen Weg zu zeigen, der sich nicht wie eine Diät anfühlt, sondern wie eine Befreiung – ein Weg, der zu dir, deinem Alltag und deinem Leben passt.
Vom eigenen Leidensweg zur Mission: Warum ich dich wirklich verstehe.
Mein Leben hat mich früh gelehrt, dass Gesundheit nichts Selbstverständliches ist. Über viele Jahre hinweg habe ich meine ganz eigenen Erfahrungen mit körperlichen Einschränkungen und Heilung gemacht. Geprägt von Neurodermitis, Duftstoffallergien, Darmproblemen und einem Alltag, der oft Rücksicht und Achtsamkeit verlangte, habe ich gelernt, meinem Körper wieder zuzuhören und ihm zu vetrauen.
2013 hat sich mein Leben dann noch einmal grundlegend verändert. Mein Vater kam bei einem tragischen Unfall ums Leben und ich verlor erneut den Boden unter den Füßen. Zur Trauer kam eine massive Histaminintoleranz hinzu, mit der ich über vier Jahre zu kämpfen hatte. Mein Körper war im Ausnahmezustand, genauso wie mein Inneres. Diese Erfahrungen haben mich nicht gebrochen, sie haben mich geformt. Schritt für Schritt, mit viel Geduld, Rückblick und Selbstbeobachtung habe ich gelernt, wieder Halt zu finden und meinen Körper nicht als Gegner, sondern als Wegweiser zu sehen. Was mir in dieser Zeit wirklich geholfen hat, waren Ernährung und Bewegung. Nicht aus Kontrolle oder Zwang, sondern als etwas, das mir Struktur, Stabilität und ein Gefühl von Sicherheit zurückgegeben hat. In diesem Prozess wurde mir klar: Das ist mehr als ein Interesse. Es ist meine Berufung. Heute begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Leichtigkeit – beim Abnehmen, im Alltag und im Kopf. Nicht durch Verzicht oder starre Regeln, sondern durch Klarheit, Verständnis und Lösungen, die ins echte Leben passen. Mir geht es um Balance und Freiheit. Um weniger Stress, mehr Wohlbefinden und darum zu zeigen, dass Diäten nicht der Schlüssel sind. Der wahre Weg beginnt mit dem Blick nach innen, mit dem Hinhören - was braucht mein Körper und einer Ernährung, die unterstützt, statt zusätzlich sondern als etwas, das mir Struktur, Stabilität und ein Gefühl. Heute begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Leichtigkeit – beim Abnehmen, im Alltag und im Kopf. Nicht durch Verzicht oder starre Regeln, sondern durch Klarheit, Verständnis und Lösungen, die ins echte Leben passen. Mir geht es um Balance und Freiheit. Um weniger Stress, mehr Wohlbefinden und darum zu zeigen, dass Diäten nicht der Schlüssel sind. Der wahre Weg beginnt mit dem Blick nach innen, dem Hinhören auf den eigenen Körper und einer Ernährung, die unterstützt, statt zusätzlich Druck zu machen. Eine Begleitung, die stärkt und dir hilft, wieder Vertrauen zu dir selbst , Balance und ein gutes Gefühl im eigenen Körper zu finden.
Die 4 Säulen meines Coachings
Ohne Diät-Dogmen
Wir streichen nicht deine Lieblingsschokolade. Wir erstellen einen Plan, der so flexibel ist, dass das Leben noch Spaß macht. Es geht um eine intelligente Balance, nicht um starre Regeln.
Echt und Natürlich
Bei mir gibt es keine teuren Shake-Programme oder Mahlzeitenersatz. Wir setzen auf die Kraft echter, natürlicher Lebensmittel, die dich satt, zufrieden und leistungsfähig machen.
Bewegung, die Spaß macht
Du musst nicht sechsmal pro Woche ins Fitnessstudio. Wir finden eine Form der Bewegung, die zu dir passt und dir Energie gibt, anstatt sie dir zu rauben – egal ob das ein Spaziergang, Yoga oder ein Workout ist.
Struktur & Leichtigkeit
Ich gebe dir eine klare Struktur und einfache, alltagstaugliche Rezepte an die Hand. Damit du genau weißt, was zu tun ist, ohne stundenlang nachdenken oder vorkochen zu müssen.
