Hier geht’s zu Ernährungstipps, Workshops und mehr

Gesunde Ernährung im Unterricht

Lehrer können mich buchen, um den Kids spielerisch und einfach gesunde Ernährung näher zu bringen.

Themen wie z.B.

• Wo ist überall Zucker versteckt?
• Wieviel Bewegung braucht unser Körper?
• Warum brauchen wir gute Fette?
• Wie sollte eine gesunde Jause aussehen?

Gesunde Ernährung im Job/Büro

Gesundheitsbewusste Unternehmer haben die Möglichkeit mich für Vorträge oder Koch-Workshops zu buchen, um den Mitarbeitern mehr Wissen über gesunde Ernährung zu vermitteln.

Themen wie z.B.

• Welche Möglichkeiten gibt es für ein gesundes Mittagessen im Büro?
• Was könnte man in der Kantine verbessern?
• Welche Snacks während der Arbeitszeit sind sinnvoll?
• Welche Alternativen gibt’s zu industriellen Süßwaren?

Kids-Workshops in gesunden Gemeinden

Gemeinden können mich buchen (z.B. Ferienkurse)

Die Kids kochen mit mir gemeinsam ein leckeres Menü. Zusätzlich erfahren die Kids mehr über ausgewogene Ernährung und wie lecker gesund schmecken kann. Natürlich genießen wir auch gemeinsam unsere Werke.

Koch–Workshops

Kochen mit der Familie/Freunden

Wir zaubern gemeinsam einfache und leckere Gerichte.

• Was hat gerade Saison?
• Wie kocht man ohne Zucker?
• Welche Jause wäre am besten für Schule oder Arbeit?

Ich gebe euch zusätzliche Rezepte und wichtige Einkaufstipps weiter. So wird der Kühlschrank das nächste Mal besser gefüllt sein.

Shopping–Workshop

Du weißt nicht, wo und was du am besten einkaufen sollst? Das Überangebot stresst dich? Kein Problem!
Ich gebe dir gerne Tipps, was in deinem Einkaufswagen landen soll und wir starten gemeinsam in den nächsten Shop.

• Wie bereitest du dich am besten für einen Einkauf vor?
• Was ist eine Nährwerttabelle?
• Worauf muss man in der Zutatenliste achten?
• Welche veganen Produkte gibt es?

Einzel–Workshop

Willst du ein paar Kilos verlieren, Muskeln erhalten/aufbauen oder brauchst Unterstützung bei einer Ernährungsumstellung?

Natürlich biete ich dir auch zu diesen Themen Einzel-Workshops an.

• Gesund,
• nachhaltig,
• ohne Diät und
• ohne Verzicht ein paar Kilos verlieren.

Essen ist Genuss und sollte kein VERZICHT sein.

Mein MOTTO: Iss besser, nicht weniger!

Genau in diesen Bereichen versuche ich dir mit einfachen und hilfreichen Tipps zur Seite zu stehen.